Namun kita sering liat untuk bangun pada waktu itu kerana bimbang tidak cukup tidur. Berapa jamkah sebenarnya jumlah tidur yang dikatakan cukup itu? Apakah lapan atau enam jam? Kajian oleh Dr. Ray Meddis, iaitu seorang profesor di England University of Technology mengatakan manusia (dewasa) sebenarya cuma perlukan tidur 3jam sahaja. Hal ini memang sudah lama tercatat dalam al-quran
" sesungguhnya orang yang bertakwa ada di dalam syurga dan dekat dengan air yang mengalir sambil mengambil apa yang diberi oleh tuhan mereka. Sesungguhnya mereka sebelum ini di dunia adalah orang yang berbuat baik. Mereka sedikit sekali tidur diwaktu malam. Dan pada akhir-akhir malam mereka memohon ampun kepada ALLAH " (Adz-Dzariyat 51:15-18)
Dari sei sains perubatan pula, terdapat oksigen khusus yang wujud pada atmosfera bumi pada waktu tahajjud. Hanya manusia yang bangun pada ketika ini dapat menikmati gas tersebut.
Manakala gerakan solat pada ketika ini bermakna menggerakkan otot-otot yang disifatkan sebagai senaman. Banyak kajian yang membongkarkan rahsia solat. Antaranya yag dijalankan oleh Prof Fatimah Ibrahim daripada CMIMEMS di UM. Hasilnya telah dibukukan. Beliau memberi hujah bahawa " antara manfaat dan kelebihan apabila melakukan sujud dalam solat ialah kedudukan kepala yang berada pada paras terendah. keadaan ini sesuai dengan tarikan graviti yang akan mengakibatkan lebih banyak darah mengalir ke otak.Dinding dan urat-urat nadi otak dapat menerima lebih banyak darah berbanding keadaan biasa. Otak memerlukan bekalan oksigen yang dibekalkan melalui darah secara berterusan. Ia akan bertambah sihat dan cergas kerana mendapat bekalan oksigen yang mencukupi."
Maka, kita sudah tahu kunci rahsia ahli ibadah yang kurang tidur tetapi masih pintar dan produktif?
Jangan tunggu lagi. Mulai malam ini setkan minda bangun tahajud pukul 3 pagi. Cabar diri!!!
Nota: petikan catatan ini diambil dari Buku karya Ustazah Rohani ( BERDUA LEBIH BAIK) pada bab yang ke-7.
